Wissen
Mentale Gesundheit, verständlich erklärt.
Artikel rund um Stress, Burnout, Resilienz und Achtsamkeit, für alle, die im Job gesund bleiben wollen, und für die, die dafür Verantwortung tragen.
- Stress & BurnoutBurnout-Warnsignale erkennen„Ich bin gerade einfach ein bisschen im Stress.“ Den Satz sagen wir so oft, dass wir ihn selbst nicht mehr hören. Burnout kommt selten mit Pauken und Trompeten. Er schleicht sich …Weiterlesen
- Für ArbeitgeberPsychische Belastung im Job: Was Arbeitgeber tun müssenDie Fehltage wegen psychischer Erkrankungen sind in zehn Jahren um fast 42 Prozent gestiegen. Trotzdem gilt mentale Gesundheit in vielen Unternehmen noch als Wohlfühlthema, …Weiterlesen
- Für ArbeitgeberOK, Boomer? Mentale Erschöpfung bei älteren BeschäftigtenWenn über Burnout geredet wird, denken viele an gestresste Mittdreißiger mit Kita-Kind und Startup-Job. Die Zahlen erzählen eine andere Geschichte: Je älter Beschäftigte sind, …Weiterlesen
- Mental LoadWieso ich mir Regeltermine mit meinen Freunden lege„Wir müssen uns unbedingt mal wieder sehen!“ – „Ja, total! Ich meld mich!“ Und dann meldet sich niemand. Oder doch, und es beginnt ein Gruppenchat-Marathon über drei Wochen, …Weiterlesen
- AchtsamkeitAchtsamkeit im Büro: Drei Übungen für zwischendurchAchtsamkeit klingt nach Räucherstäbchen, Klangschale und Menschen in Leinenhosen. Dabei ist sie ziemlich nüchterne Wissenschaft und passt problemlos zwischen zwei Teams-Calls. Du …Weiterlesen
- ResilienzWieso trifft es einige doller als andere?Zwei Kolleginnen, gleiches Team, gleicher Chef, gleiche Deadline. Die eine geht abends zum Sport und schläft wie ein Baby. Die andere liegt um drei Uhr nachts wach und schreibt im …Weiterlesen
- Stress & BurnoutDas Stressfass: Warum manchmal ein Tropfen reichtDer Drucker streikt, und plötzlich sitzt du heulend auf der Bürotoilette. Wegen eines Druckers? Nein. Wegen allem davor. Genau das erklärt das Stressfass, eines der einfachsten …Weiterlesen
- SelbstfürsorgeWeshalb wir uns wie unsere beste Freundin behandeln solltenDeine beste Freundin vergeigt eine Präsentation. Was sagst du? „Hey, das kann jedem passieren. Du warst super vorbereitet, und beim nächsten Mal läuft's wieder.“ Jetzt vergeigst …Weiterlesen